혈액순환 개선에 좋은 은행잎 추출물, 플라보놀배당체 건강기능식품

혈액순환이 중요한 이유

우리 몸의 혈액순환은 단순히 피가 흐르는 것이 아니라, 산소와 영양분을 각 기관과 세포에 전달하고, 노폐물과 이산화탄소를 회수하는 생명 유지의 핵심 시스템입니다. 그러나 혈액순환이 원활하지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

혈액순환 장애가 초래하는 건강 문제

혈액순환에 문제가 생기면 손발 저림, 피로감, 집중력 저하, 체온 불균형 등 일상에서 자주 겪는 불편함이 나타날 수 있으며, 더 심화될 경우 심장질환, 뇌졸중 같은 중대한 질병으로 이어질 위험도 있습니다. 특히 중장년층의 경우 혈관 탄력 감소와 함께 이러한 증상이 빈번하게 나타날 수 있습니다.

생활 속 혈류 개선 방법

생활습관 개선도 중요합니다. 꾸준한 유산소 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리와 더불어 건강기능식품의 도움을 받는 것도 좋은 선택지입니다. 이때 주목받는 것이 바로 은행잎 추출물입니다.

은행잎 추출물이란?

은행잎의 주요 성분과 역사

은행나무(Ginkgo biloba)는 약 2억 7천만 년 전부터 존재한 ‘살아있는 화석’으로 불릴 만큼 오랜 역사를 가진 식물입니다. 은행잎은 오랜 세월 동안 중국과 유럽에서 약용 및 건강 증진을 위한 천연 치료제로 사용되어 왔습니다. 현대에 들어 그 효능이 과학적으로 검증되면서, ‘은행잎 추출물’은 건강기능식품 원료로 각광받고 있습니다. 특히 ‘식품의약품안전처(식약처)’에서 기능성을 인정한 기억력 개선과 혈행 개선 효과가 그 대표적인 예입니다.

은행잎 추출물은 여러 생리활성물질을 함유하고 있지만, 핵심 성분은 단연 플라보놀배당체입니다. 이 성분이 바로 뇌혈류 개선, 항산화 작용, 그리고 기억력 향상에 긍정적인 역할을 합니다.

 

플라보놀배당체의 기능

은행잎 추출물의 핵심 성분 중 하나가 플라보놀배당체입니다. 이는 강력한 항산화 작용을 통해 혈관 벽을 건강하게 유지시키고, 혈소판 응집을 억제하여 혈액 흐름을 개선하는 데 도움을 줍니다. 플라보놀배당체는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하며, 혈류를 원활하게 하고 혈관 탄력성을 증가시키는 데 중요한 역할을 합니다.

은행잎 추출물의 효능

혈액순환 개선의 핵심 성분, 퀘르세틴과 캠페롤의 과학

건강기능식품에서 자주 언급되는 플라보놀배당체는 다양한 식물성 화합물로 이루어진 복합체입니다. 이 중에서도 '퀘르세틴(Quercetin)'과 '캠페롤(Kaempferol)'은 대표적인 플라보놀 성분으로, 은행잎 추출물 속에 풍부하게 포함되어 있어 혈액순환 개선을 비롯한 다양한 생리학적 효과를 유도하는 핵심 역할을 합니다.

퀘르세틴(Quercetin) – 천연의 항염 · 항산화 방패

퀘르세틴은 양파, 사과, 차(茶), 베리류, 그리고 은행잎 등 다양한 식물에 자연적으로 존재하는 플라보노이드 계열의 항산화 물질입니다. 퀘르세틴은 인체 내에서 강력한 항염증 및 항산화 작용을 하며, 특히 혈관 내피세포의 기능을 보호하여 혈관을 유연하고 깨끗하게 유지하는 데 도움을 줍니다.

구체적으로는 ‘활성산소(ROS)’로 인해 혈관이 손상되는 것을 막고, 염증 반응을 억제하여 동맥 경화 등의 혈관 질환으로부터 신체를 보호합니다. 또한, 퀘르세틴은 혈소판 응집을 억제해 혈전 형성을 줄이고, 혈류를 원활하게 하는 데 기여합니다. 이러한 작용은 고혈압, 심혈관 질환, 뇌혈류 저하 등의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.

캠페롤(Kaempferol) – 혈관 탄력성을 높이는 조력자

캠페롤 역시 다양한 녹색 채소와 허브, 특히 은행잎에서 발견되는 플라보놀 성분으로, 퀘르세틴과 유사한 항산화 특성을 지닙니다. 캠페롤의 주요 작용은 혈관 내피세포의 산화적 손상을 방지하고, 혈관 벽의 염증을 완화시키는 데 있습니다. 더불어, 질소산화물(NO)의 생성을 촉진하여 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는 데 관여합니다.

또한 캠페롤은 세포 내 항산화 효소의 활성을 증가시켜, 산화 스트레스를 효과적으로 줄입니다. 이는 전반적인 혈액의 흐름을 개선하고 말초혈류 순환을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 모세혈관 손상으로 인한 손발 저림, 피로감, 냉증 등의 증상을 완화하는 데 기여할 수 있습니다.

퀘르세틴과 캠페롤의 시너지

흥미로운 점은 이 두 성분이 동시에 존재할 때 더욱 강력한 생리활성을 발휘한다는 것입니다. 국내 품질검사를 거친 제품들은 플라보놀 배당체가 최적의 비율로서 퀘르세틴 : 켐페롤 = 1 : 0.8 〜 1.2 로 구성되도록 관리하고 있습니다. 둘 다 항산화 및 항염 작용을 기반으로 하면서, 서로 다른 경로에서 혈관 건강을 복합적으로 개선함으로써 혈류 순환을 원활하게 하고 전반적인 심혈관 기능을 최적화합니다. 이는 은행잎 추출물이나 복합 건강기능식품이 혈행 개선 효과를 강조하는 과학적 근거이기도 합니다.

퀘르세틴과 캠페롤은 모두 혈관을 보호하고 유연하게 만들어주는 천연 성분으로, 혈액순환 장애 예방과 개선에 중요한 역할을 수행합니다. 이 두 물질은 단순히 식물의 색소나 항산화제가 아닌, 인체 내 복잡한 생리적 경로를 조절하는 생체 활성 화합물로서, 건강한 혈관과 원활한 혈류를 유지하는 데 과학적으로 입증된 도움을 줍니다.

기억력 개선

노화로 인해 뇌세포가 손상되거나 신경전달 기능이 저하되면 기억력에도 문제가 생깁니다. 플라보놀배당체는 이러한 손상을 줄이는 항산화 작용과 함께, 뇌혈류를 개선하여 산소 공급을 원활히 하고, 신경세포의 활성도 유지하도록 돕습니다.

최근 국내외 연구에서는 플라보놀배당체가 포함된 은행잎 추출물 섭취 후, 단기 기억력과 인지 처리 속도 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 결과도 다수 보고되었습니다. 특히 경도 인지 장애(MCI)를 겪는 노년층에서 개선 효과가 뚜렷하게 나타났습니다.

은행잎 추출물의 안전성과 부작용

일반적인 부작용과 주의사항

대체로 은행잎 추출물은 안전한 성분으로 분류되지만, 일부 사람에게는 위장 장애, 두통, 어지럼증 등의 가벼운 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 혈액을 묽게 하는 효과가 있기 때문에, 항응고제나 아스피린을 복용 중인 사람은 복용 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

약물과의 상호작용

은행잎 추출물은 혈전 형성을 억제하는 효과가 있어 일부 약물과의 상호작용이 있을 수 있습니다. 항혈전제, 항응고제, 항우울제 등을 복용 중이라면 반드시 의사와의 상담을 권장합니다.

제품을 선택할 때 확인해야 할 점

노년층의 경우 건강기능식품을 선택할 때 특히 성분의 정확성, 안전성, 섭취 용이성이 중요합니다. 은행잎 추출물 제품을 고를 때 다음 기준을 참고하면 도움이 됩니다.

1. 플라보놀배당체 함량 확인: 일일 섭취 권장량인 28~36mg이 명시되어 있는지 확인하세요.
2. 식약처 인증 여부: ‘건강기능식품’ 마크와 식약처 기능성 인증을 받은 제품인지 확인해야 합니다.
3. 복합성분 여부: 은행잎 추출물 외에 콜레스테롤을 낮추는 홍국(모나콜린K), 기억력에 도움을 주는 포스파티딜세린, 오메가3, 비타민B군 등을 함께 배합한 제품은 시너지 효과를 줄 수 있습니다.
4. 복용 방법: 알약 형태, 하루 섭취 횟수, 복용 시기 등도 고려해야 꾸준히 복용할 수 있습니다.

은행잎 추출물로 혈액순환 건강 지키기

혈액순환은 건강한 삶을 유지하는 데 있어 매우 중요한 요소이며, 이를 개선하고자 한다면 은행잎 추출물은 효과적이고 과학적으로 입증된 선택지가 될 수 있습니다. 특히 플라보놀배당체와 같은 핵심 성분이 포함된 건강기능식품은 혈류를 개선하고 기억력 향상, 항산화 효과까지 기대할 수 있습니다.

다만, 개인의 체질과 현재 복용 중인 약물 등을 고려하여 신중하게 선택하고, 필요시 전문가와의 상담을 거치는 것이 바람직합니다.