kromatalk 님의 블로그

식약처 고시형 건강기능식품

피부는 우리가 마주하는 첫인상입니다. 단순한 미용을 넘어, 건강의 지표이기도 한 피부는 건조함이나 탄력 저하가 생기면 그만큼 몸 전체의 밸런스가 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 특히 나이가 들수록 피부 보습과 항노화는 많은 사람들에게 중요한 관심사가 되며, 단순히 바르는 제품만으로는 만족하기 어려워집니다.촉촉하고 매끈한 피부는 누구나 원하는 피부 상태입니다. 그러나 계절 변화, 스트레스, 수면 부족, 나이 등 다양한 이유로 피부는 건조해지고 탄력을 잃게 되죠. 이럴 때 피부 보습을 위한 대안으로 주목받는 것이 바로 ‘히알루론산’입니다. 특히 요즘은 피부 겉에 바르는 화장품 뿐만 아니라, 몸속에서부터 보습력을 높이는 ‘먹는 히알루론산’ 과 식이섬유 제품으로 알려진 곤약감자추출물 건강기능식품이 큰 인기를 얻..

식약처 고시형 건강기능식품

갱년기 여성 건강, 왜 특별한 관리가 필요할까?여성의 삶에서 갱년기는 피할 수 없는 생물학적 전환점입니다. 일반적으로 45세 전후부터 시작되는 갱년기는 에스트로겐과 같은 여성 호르몬 분비의 급격한 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상을 동반합니다. 안면홍조, 야간 발한, 우울감, 불면증, 관절통과 같은 증상은 단순한 불편함을 넘어서 삶의 질을 심각하게 저하시킬 수 있습니다.갱년기는 자연스러운 생리적 변화지만, 적극적인 관리가 없을 경우 만성질환의 위험도 함께 증가합니다. 그렇기에 많은 중년 여성들이 호르몬 대체요법(HRT) 외에도 부작용이 적고 자연 유래 성분을 활용한 건강기능식품에 큰 관심을 보이고 있습니다. 최근 주목받는 성분 중 하나가 바로 ‘회화나무열매 추출물’이며, 그 핵심 활성성분인 '소포..

식약처 고시형 건강기능식품

항산화란?현대인들은 각종 환경오염, 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 인해 끊임없이 ‘활성산소’에 노출되고 있습니다. 이 활성산소는 세포를 손상시키고, 피부 노화, 염증, 만성 질환까지 유발할 수 있어 '보이지 않는 적'이라 불립니다.바로 이런 활성산소로부터 우리 몸을 보호해주는 물질이 항산화 성분입니다.활성산소와 우리 몸의 관계활성산소는 정상적인 대사 과정에서 자연스럽게 생성되지만, 과도하게 쌓이면 세포막과 DNA를 손상시키고 염증 반응을 유발합니다. 이에 따라 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 만성질환의 원인이 될 수 있습니다.항산화가 필요한 이유항산화는 이러한 손상을 막아주는 생체 방어 기전 중 하나입니다. 우리 몸도 자체적으로 항산화 효소를 생성하지만, 나이와 함께 그 기능은 점점 떨어집니다...

식약처 고시형 건강기능식품

최근 들어 직장인들 사이에서 ‘체력’과 ‘지구력’에 대한 관심이 눈에 띄게 높아지고 있습니다. 하루 종일 앉아서 일하는 사무직부터 육체노동이 많은 직종까지, 대부분의 직장인이 만성 피로와 에너지 저하를 호소하고 있죠. 이에 따라 ‘운동과 병행할 수 있는 건강기능식품’에 대한 수요가 증가하고 있는데, 그 중에서도 옥타코사놀은 지구력 향상에 특화된 성분으로 주목받고 있습니다. 옥타코사놀이란?옥타코사놀의 정의와 주요 기능옥타코사놀(Octacosanol)은 식물의 왁스 성분에서 추출한 고분자 알코올로, 주로 쌀겨, 밀의 싹, 사탕수수 등에서 유래됩니다. 지방산의 일종이지만, 인체에 유익한 기능을 하며 지구력 향상, 피로 회복, 체력 보충에 효과적이라고 알려져 있습니다.지구력과 체력 향상에 미치는 영향옥타코사놀은..

식약처 고시형 건강기능식품

눈은 우리가 세상을 인식하는 가장 중요한 감각 기관입니다.그런데 디지털 기기의 사용량이 급증하면서, 많은 사람들이 눈의 피로, 흐려지는 시야, 건조증, 심지어는 조기 노안 증상까지 경험하고 있습니다. 이러한 문제를 방지하기 위해 가장 기본이 되는 건 ‘눈 건강 유지’입니다. 특히 40대 이후의 중장년층이나 스마트기기 사용량이 많은 직장인, 수험생들에게 눈 건강은 선택이 아닌 필수가 되고 있죠.눈은 노화가 빠르게 진행되는 기관이기도 해서, 시력 손실은 한번 시작되면 회복이 어렵습니다. 따라서 평소 영양 섭취와 생활 습관을 통해 눈을 보호하는 것이 무엇보다 중요합니다. 마리골드꽃 추출물이란‘마리골드’ 하면 화려한 꽃을 떠올리기 쉽지만, 이 꽃은 눈 건강의 핵심 성분인 ‘루테인(Lutein)’을 풍부하게 함유..

식약처 고시형 건강기능식품

혈중 콜레스테롤이란 무엇인가요?현대인에게 가장 흔히 나타나는 건강 경고 신호 중 하나가 바로 ‘혈중 콜레스테롤 수치’입니다. 많은 사람들이 정기 건강검진 결과를 받으면 콜레스테롤 수치를 확인하고 놀라곤 하죠.그런데 콜레스테롤은 무조건 나쁜 걸까요? 꼭 그렇지만은 않습니다. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포막을 구성하고, 호르몬을 생성하는 데 필요한 중요한 물질입니다. 다만, 문제는 ‘지나친 콜레스테롤’, 특히 LDL 콜레스테롤이 높을 경우입니다.LDL 콜레스테롤(Low-Density Lipoprotein, 저밀도 지단백 콜레스테롤)은 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. 이는 간에서 생성된 콜레스테롤을 혈관을 통해 우리 몸의 각 조직으로 운반하는 역할을 합니다. 하지만 이 LDL 콜레스테롤이 과도하게 ..

식약처 고시형 건강기능식품

건강하고 지속 가능한 다이어트를 위해 많은 분들이 건강기능식품에 관심을 기울이고 있습니다. 그중에서도 ‘가르시니아 캄보지아’ 와 ‘콜레우스 포스콜리’ 는 체지방 감소를 목적으로 한 건강기능식품 중 가장 많은 관심을 받는 원료로 식약처에 고시되어 있습니다. 이 글에서는 가르시니아 캄보지아 추출물의 핵심 성분인 HCA(Hydroxycitric Acid)와 콜레우스 포스콜리 추출물의 포스콜린(Forskolin) 작용 원리와 함께, 효과적인 제품 선택법, 복용 팁, 주의사항까지 구체적으로 알려드리겠습니다.  가르시니아 캄보지아 추출물‘가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)’는 인도와 동남아시아 지역에서 자생하는 열대성 과일로, 외형은 호박처럼 생겼고 노란빛을 띱니다. 이 과일의 껍질에는 ‘HCA(..

식약처 고시형 건강기능식품

요즘에는 다양한 형태의 건강기능식품들이 출시되고 있습니다. 판매되고 있는 건강기능식품의 영양•기능정보에는 제품에 함유된 비타민 성분의 표시량이 기재되어 있습니다. 보통 우리가 알고 있는 mg, μg 과 같은 SI단위가 아닌 특정 영양성분에 IU, RAE, α-TE, DFE 과 같은 단위로 표시된 것을 볼 수 있습니다. 이 단위들은 무엇이며 어떻게 이해하면 될지를 각 비타민의 단위에 따라 정리해 보았습니다. 비타민 D의 μg 와 IU 단위비타민 D 보충제를 선택하거나 복용할 때, '마이크로그램(μg)'과 '국제 단위(IU)'라는 두 가지 단위가 사용됩니다. 이러한 단위의 의미와 상호 변환 방법을 이해하면, 적절한 복용량을 결정하는 데 도움이 됩니다.마이크로그램(μg)과 국제 단위(IU)의 정의마이크로그램(..

식약처 고시형 건강기능식품

현대인의 일상은 스트레스와 불규칙한 식습관, 오염된 환경 등으로 인해 끊임없이 활성산소에 노출되어 있습니다. 이러한 활성산소는 세포를 손상시키고 노화를 가속화시키는 주요 원인으로 지목되며, 심혈관 질환, 암, 당뇨병 등의 만성질환과도 연관이 깊습니다. 이 때문에 많은 사람들이 ‘항산화’에 대한 관심을 높이고 있으며, 이에 따른 건강기능식품의 수요도 점차 증가하고 있습니다. 그중에서도 자연에서 온 영양 덩어리라 불리는 클로렐라와 스피루리나는 강력한 항산화 작용과 더불어 다양한 건강 효능으로 주목받고 있습니다. 특히 엽록소를 풍부하게 함유하고 있어 해독과 면역력 강화에도 효과적인 성분으로 알려져 있죠. 오늘은 항산화에 관심 있는 분들을 위한 두 원료 기반 제품의 효능과 선택 가이드와 차이점을 정리해 보겠습니..

식약처 고시형 건강기능식품

현대인들의 식생활은 점점 더 정제된 탄수화물과 당분에 의존하게 되었고, 그 결과로 많은 이들이 혈당 상승과 관련된 건강 문제를 경험하고 있습니다. 혈당이 급격하게 오르면 인슐린 분비가 과도하게 이루어지며, 이는 장기적으로 당뇨병, 대사증후군 같은 만성 질환으로 이어질 수 있습니다. 일반적으로 식사를 하고 2시간 후의 혈당인 식후혈당은 정상인은 대체로 140mg/dL 미만입니다. 그러나 당뇨로 진행되는 혈당은 식후 200mg/dL 이상이 되는데 그 사이인 140~199mg/dL 정도인 내당능장애(식후혈당이 정상과 비정상 사이에 있어서 아직은 당뇨병이 아니지만 당뇨병의 전 단계)인 경우 건강한 식습관과 함께 식약처 고시형 원료인 구아바잎 추출물과 바나바잎 추출물 함유 건강기능식품이 도움이 될 수 있습니다. ..