kromatalk 님의 블로그

식약처 고시형 건강기능식품

혈중 콜레스테롤 수치에 민감한 사람들 사이에서 레시틴이라는 이름은 더 이상 낯설지 않습니다. 다양한 건강기능식품 브랜드에서 빠지지 않고 등장하는 레시틴은, 특히 혈관 건강, 간 기능 개선, 기억력 지원 등의 기능성으로 주목받고 있는 인기 원료입니다. 하지만 대부분의 소비자는 “레시틴이 뭐지?”, “정말 콜레스테롤에 효과 있을까?”, “어떤 제품을 골라야 하지?” 같은 궁금증을 가진 채 마트나 약국의 진열대 앞에서 고민합니다.이 글에서는 레시틴이 무엇인지부터, 콜레스테롤 수치 개선과 어떤 관련이 있는지, 그리고 수많은 제품 중 자신에게 맞는 건강기능식품을 선택하는 방법까지 꼼꼼하게 안내드리겠습니다.레시틴이란 무엇인가?'레시틴(lecihtin)'은 자연계에서 널리 발견되는 '인지질(phospholipid)'..

식약처 고시형 건강기능식품

나이가 들면 무릎이나 어깨, 손목 등 관절에 통증이 찾아오며 움직임이 불편해지는 경험을 하게 됩니다. 이는 대부분 연골의 마모와 깊은 관련이 있습니다. 관절은 뼈와 뼈가 만나 움직이는 부위인데, 이때 서로 닿지 않도록 연골이라는 부드러운 조직이 완충 역할을 해줍니다. 하지만 나이가 들수록 연골이 점점 닳아 없어지고, 이로 인해 통증, 뻣뻣함, 부기 등의 증상이 나타나는 것입니다.단순히 ‘나이 들어 생기는 불편함’으로 치부할 일이 아닙니다. 연골 손상은 회복이 매우 느리며, 방치할 경우 퇴행성 관절염으로 악화될 수 있습니다. 따라서 조기에 적절한 영양 보충과 생활 습관 개선이 필요합니다. 본 글에서는 식약처 건강기능식품공전에 고시된 관절 건강에 도움을 주는 세 가지 원료인 N-아세틸글루코사민, MSM, 뮤..

식약처 고시형 건강기능식품

오늘날 우리는 늘 스트레스와 함께 살아갑니다. 마치 그림자처럼 따라다니는 정신적 압박과 피로는 일상의 일부분이 되었죠. 특히 장기간의 업무, 학업, 대인관계 속에서 발생하는 만성 스트레스는 단순한 피로감 이상으로 우리의 신체와 정신 모두를 지치게 만듭니다. 이럴 때, 자연에서 온 건강기능식품 한 가지가 조명을 받고 있습니다. 바로 홍경천추출물입니다.홍경천추출물이란?‘생명의 뿌리’라고도 불리는 이 식물은, 시베리아 고산지대에서 자라는 강인한 생명력을 지닌 허브입니다. 오랜 시간 동안 유럽과 아시아 전통 의학에서 활력을 되찾고 체력을 회복하는 데 쓰여 왔으며, 최근에는 과학적 분석을 통해 그 성분과 효능이 밝혀지면서 현대인의 피로회복 솔루션으로 다시 떠오르고 있습니다.그 중심에는 ‘로사빈(Rosavin)’이..

식약처 고시형 건강기능식품

피부는 단순한 외모를 넘어 건강의 바로미터라 불립니다. 특히 현대인들은 외부 환경 오염, 스트레스, 식습관의 변화로 인해 피부 트러블, 건조함, 노화 등의 문제를 자주 겪습니다. 이럴 때 천연 원료 중에서도 오랜 역사와 과학적 근거를 함께 지닌 건강기능식품, ‘알로에 겔’이 주목받고 있습니다. 피부를 진정시키고, 보습하며, 더 나아가 면역력 강화까지 돕는 알로에 겔의 핵심은 바로 ‘총다당체’라는 생리활성 성분에 있습니다.이번 글에서는 알로에 겔이 피부 건강에 왜 중요한지, 총다당체는 어떤 역할을 하는지, 그리고 건강기능식품으로서의 알로에 겔을 선택할 때 어떤 점을 고려해야 하는지를 과학적으로 자세히 설명드리겠습니다. 알로에 겔이란? — 고대부터 현대까지 사랑받는 천연 성분알로에 겔(Aloe Vera Ge..

식약처 고시형 건강기능식품

혈액순환이 중요한 이유우리 몸의 혈액순환은 단순히 피가 흐르는 것이 아니라, 산소와 영양분을 각 기관과 세포에 전달하고, 노폐물과 이산화탄소를 회수하는 생명 유지의 핵심 시스템입니다. 그러나 혈액순환이 원활하지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다.혈액순환 장애가 초래하는 건강 문제혈액순환에 문제가 생기면 손발 저림, 피로감, 집중력 저하, 체온 불균형 등 일상에서 자주 겪는 불편함이 나타날 수 있으며, 더 심화될 경우 심장질환, 뇌졸중 같은 중대한 질병으로 이어질 위험도 있습니다. 특히 중장년층의 경우 혈관 탄력 감소와 함께 이러한 증상이 빈번하게 나타날 수 있습니다.생활 속 혈류 개선 방법생활습관 개선도 중요합니다. 꾸준한 유산소 운동, 균형 잡힌 식사, 스트레스 관리와 더불어 건강기능식..

식약처 고시형 건강기능식품

현대 사회에서 직장인들의 건강을 위협하는 요소 중 하나는 바로 간 건강의 저하입니다. 바쁜 일정, 잦은 회식, 과로, 스트레스, 불규칙한 식사 패턴은 간 기능을 떨어뜨리고, 만성 피로 및 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히 간은 침묵의 장기로 불리며 자각 증상이 늦게 나타나기 때문에 꾸준한 관리가 필수입니다.그렇다면, 바쁜 일상 속에서도 간 건강을 지킬 수 있는 방법은 없을까요? 최근에는 ‘밀크씨슬(Milk Thistle)’이라는 천연 성분이 간 건강에 효과적인 것으로 알려지며 건강기능식품 시장에서 주목받고 있습니다. 그 핵심 성분인 '실리마린(Silymarin)'은 과연 어떤 작용을 통해 간 건강에 도움을 주는지, 제품은 어떻게 선택해야 하는지 과학적인 근거와 함께 자세히 알아보겠습니다.간 건강..

식약처 고시형 건강기능식품

현대 사회에서 ‘건강’과 ‘미용’은 별개가 아닙니다. 특히 몸속 노폐물을 제거하고 젊음을 유지하는 항산화 작용과, 슬림한 몸매를 유지하는 체지방 감소는 많은 사람들이 동시에 원하는 목표입니다. 그리고 이 두 가지를 한 번에 도와주는 놀라운 성분이 바로 ‘카테킨’입니다. 오늘은 이 카테킨이 풍부한 녹차추출물에 대해 깊이 있게 알아보고, 건강기능식품으로 어떻게 선택하고 활용해야 할지 꼼꼼히 정리해 보겠습니다. 녹차추출물이란?녹차는 수천 년 동안 아시아에서 건강을 위한 음료로 사랑받아왔습니다. 녹차추출물은 이 녹차 잎에서 유효 성분만을 농축하여 추출한 고농도 원료로, 차를 마시는 것보다 훨씬 높은 농도의 기능성 성분을 함유하고 있습니다.카테킨(Catechin)은 폴리페놀의 일종으로, 녹차에 특히 많이 들어 있..

식약처 고시형 건강기능식품

다이어트를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 고민은 ‘어떻게 하면 건강하게 체지방을 감량할 수 있을까’입니다. 식단 조절과 운동만으로는 부족한 경우, 많은 이들이 건강기능식품의 도움을 받으려 합니다. 그중에서도 ‘공액리놀레산(CLA)’은 다이어터들 사이에서 주목받고 있는 성분이며 식약처에서 인정한 고시형 건강기능식품원료 입니다. 이 글에서는 체지방 감소에 효과적인 공액리놀레산의 원리와 섭취법, 제품 선택 요령까지 꼼꼼하게 안내해드리겠습니다.공액리놀레산이란?‘공액리놀레산(Conjugated Linoleic Acid, CLA)’은 오메가-6 지방산의 일종으로, 리놀레산이 체내에서 특정 구조로 변형된 물질입니다. 주로 반추동물(소, 양 등)의 지방 조직에서 자연적으로 생성되며, 식품으로는 소고기, 치즈, 우유 ..

식약처 고시형 건강기능식품

변비, 왜 생기고 왜 괴로운가?살면서 한 번쯤은 경험하게 되는 ‘변비’. 하지만 단순히 ‘변을 못 보는 것’으로 치부해선 안 됩니다. 변비는 소화기계의 적신호일 수 있고, 삶의 질을 심각하게 떨어뜨리는 질환이기도 합니다. 현대인의 변비 원인은 매우 다양합니다. 식습관의 불균형, 운동 부족, 수분 섭취 부족, 스트레스, 그리고 좌식 생활까지. 특히 인스턴트 식품에 익숙한 현대인은 식이섬유 섭취가 턱없이 부족한 경우가 많습니다.변비가 지속되면 단순한 불편함을 넘어 복통, 복부 팽만, 두통, 식욕 저하 등 다양한 증상이 동반될 수 있으며, 장기적으로는 치질, 항문열상, 심지어 장 폐색까지 유발할 수 있습니다. 이런 상황에서 ‘자연스럽고 건강한’ 해결 방법으로 주목받고 있는 것이 바로 차전자피 식이섬유입니다. ..

식약처 고시형 건강기능식품

인지력과 기억력 저하, 왜 노년층에게 중요한가?노년기에 접어들면 신체적인 노화뿐만 아니라 뇌 기능의 저하도 자연스럽게 진행됩니다.이 과정에서 가장 먼저 느껴지는 변화 중 하나가 바로 '기억력 감퇴'와 '인지력 저하'입니다.처음에는 단순히 물건을 어디에 두었는지 잊거나, 자주 쓰던 단어가 떠오르지 않는 등의 경미한 증상으로 시작되지만, 시간이 지나면 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각해질 수 있습니다.이러한 뇌 기능 저하는 단순한 노화 현상을 넘어, 치매나 알츠하이머와 같은 질환으로 발전할 수 있어 예방이 무엇보다 중요합니다.그래서 최근에는 노년층 사이에서 뇌 건강에 도움을 주는 건강기능식품에 대한 관심이 크게 증가하고 있습니다.포스파티딜세린이란 무엇인가?‘포스파티딜세린(Phosphatidylserine)’..