kromatalk 님의 블로그

식약처 고시형 건강기능식품

바쁜 하루하루를 살아가는 직장인들에게 스트레스는 이제 일상처럼 따라붙는 말이 되어버렸습니다. 야근, 회의, 상사의 눈치, 끊임없는 업무 압박 속에서 ‘스트레스를 안 받는다’는 것은 마치 불가능한 이야기처럼 들립니다. 그렇다면 이런 스트레스를 조금이라도 완화시킬 수 있는 방법이 있을까요? 최근에는 L-테아닌이라는 성분이 많은 직장인들의 관심을 끌고 있습니다. 이름은 생소하지만, 이미 여러 연구에서 스트레스 조절에 효과적이라는 결과가 알려져 있으며, 많은 건강기능식품에 함유되어 있는 성분이기도 합니다.이 글에서는 직장인의 스트레스에 L-테아닌이 왜 효과적인지, 어떤 작용을 하는지, 어떤 제품을 선택해야 하는지를 상세하게 알아보고자 합니다. L-테아닌이란 무엇인가요?L-테아닌은 녹차에 자연적으로 존재하는 아미..

식약처 고시형 건강기능식품

성장기 어린이에게 중요한 영양소와 뼈 건강어린이의 성장기에 부모가 가장 신경 쓰는 부분 중 하나는 키 성장과 뼈 건강입니다. 특히, "우리 아이가 잘 크고 있는 걸까?"라는 고민은 많은 부모님들이 공감할 부분이죠.성장은 유전적 요인이 크지만, 올바른 영양 섭취와 생활 습관도 매우 중요합니다. 많은 부모님이 칼슘을 많이 먹으면 키가 클 것이라고 생각하지만, 칼슘 섭취만으로 충분하지 않다는 사실을 알고 계신가요? 키 성장과 칼슘의 관계칼슘은 뼈의 주요 구성 요소이지만, 칼슘만으로는 뼈가 튼튼해지고 키가 자라기 어렵습니다. 이유는 칼슘이 몸에 흡수되지 않으면 그대로 배출되기 때문입니다. 따라서 칼슘의 체내 흡수를 돕는 성분이 함께 필요합니다.칼슘 흡수를 돕는 영양소는?칼슘의 체내 흡수를 돕는 대표적인 성분으로..

식약처 고시형 건강기능식품

임신은 여성의 몸이 극적으로 변화하는 시기입니다. 태아의 성장과 발달을 위해 영양 공급이 필수적이며, 그 중에서도 지용성 비타민 A, D, E, K는 태아와 산모 모두에게 필수적인 영양소입니다. 태아의 신경계, 뼈, 피부, 면역 기능을 형성하는 데 중요한 역할을 합니다.지용성 비타민은 지방과 함께 섭취되었을 때 흡수율이 증가하는 특징이 있습니다. 그러나 과잉 섭취 시 체내에 축적될 수 있어 신중한 관리가 필요합니다. 임산부가 이들 비타민을 어떻게, 어느 정도 섭취해야 하는지를 정확히 아는 것이 매우 중요합니다. 임산부와 지용성 비타민 A, D, E, K지용성 비타민이란?지용성 비타민은 지방에 녹아 체내에 저장될 수 있는 비타민으로, 비타민 A, D, E, K가 대표적입니다. 이들 비타민은 지방 조직에 축..